ペダルふみふみ。
ロードバイクに乗ると手(脚?)を抜けません。今日も信貴山界隈でゴリゴリペダル踏んでます。
華のあるFRAT
こんにちは、あだっちゃいです。

今日は日曜日なのでFRAT練行ってきました。

朝はちゃんと4時台に起きたのに、なんやかやとしてたらギリギリ。(;´Д`)ハァハァ


スタート3分前に到着。なにしてたんやろ。


集まってた人数はちょっと少な目でしたが、今回はなんと女子ローディーが二人も。(゜ロ゜)

一人は最近レギュラーのKamoさん。

そしてもう一人は剣道さんの娘さんで、なんと現役女子高生。



しかし、トプローさん引っ越し後の女子参加率ときたら…

今度、トプさんがいなくなったのと、まっちゃんさんのサボリと女子参加率の因果関係をDr.masabowに研究してもらおう。( ゚Д゚)ゞ


十三峠はいつも通り最後尾から。

前日に釣りまくったイワシの怨念でOPP(お腹ピーピー)のりっつさんとゆるゆる登ります。

しばらくいくとkamoさんがいたので、なんとなく話しかけてたらりっつさんが頂上トイレ目指してふらふらと先に行っちゃったので、女子一人見捨てていくこともできず一緒に登っていくことに。

途中、蛇行しながらヘロヘロになって登るhidejuiさんを華麗にパスしていきます。

kamoさん、ベストが22分となかなか速いのですが、途中のタイムを見たら更新しそうな勢いなので、ベストいけるで!と声をかけつつ前を牽きます。

結果21分台出してストラバで女子7位の好タイム。すばらしい。\(^_^)/


頂上でゴミ拾いしてダベってたら、宝塚からOSPEの二人が登ってきます。先日ANCHORさんから二人行くからよろしくって聞いてたけど来てないなて思うてたら、道間違えて遅れたみたい。3時台に出発して来てくれたのに残念。

まあ、そのあとフルコースを楽しんでもらえたみたいで良かったです。ハタさんも久々参加で盛り上がりました。


剣道さん親子も無事到着。脚付きもせず登ってきてしかもさわやかな顔してます。登るだけでゲーゲー言うて倒れこんでるおっさんもいるというのに。(;´Д`)ハァハァ


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そのあとはフラワーロードフルコースへ。

トンネルもどんつきもトップでした。まあ、十三峠は力使ってないからね。


そこからのどか村まで行ってブレイク。

みんなコーラ買ってました。hidejuiさんはボトルを買ったんですが






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まさかのゼロ。しかもトクホ。赤いやつ押したはずやのに。


カロリー必要な人にこの仕打ちです。なかなかやってくれるぜ。





のどか村周回は最近時計回りからの半時計回りが良いなと思ってます。

そしたらGSJ園長のオススメならそうしましょうって。

ぼくは2周するなら先に劇坂やっといたほうが楽かなーって思ってるんですが、結局その分後半でドンパチが激しくなるんでしょって言われました。

んーバレとるな。 


結局途中でhidejuiさんがパンクしたので後続組は一緒に止まってキツイ時計回り行かなかったんですけとね。

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hidejuiさん、今日は久々に来たのに女子に負けるしコーラはゼロやしパンクするし受難の日ですね。

ナイスなネタを作って美味しいとこ持っていきはります。(^3^)/



パンクは治りましたが、先に行った組がたぶんゴールしてるやろうから、引き返してのどか坂登りました。

つるみんさん、うめぴょん、りっつさんとダベりながら登るんですが、ゴールが近づくにつれて殺気立ってきますw

最後はアタックしたうめぴょんを差しきってねじ伏せたりました。


伊吹山年代別チャンピオンに勝ったったぜ。(・∀・)v


そのあと半時計回り行きますが、ぼくは活動限界で途中離脱。



やっぱりみんなと走ると刺激になりますねー。

そして若い子も女子もおっさんばかりが集まって(;´Д`)ハァハァしてるとこに飛び込んで来てくれますが、勇気もってそうする人はやっぱり確実に強くなりますね。

ぜひビビらずに来てください。

FRAT練は実は逃げ道がいっぱいあります。

十三峠を30分かかるなら、5:40ぐらいに来て10分ダベって5:50にスタートすればいいんですよ。そしたらトップの人や20分ぐらいで登る人たちとゴール前で一緒に走れます。

フラワーロードもフルコース行かずショートカットしてもいいし、のどか村周回も一周だけ頑張ったらいいんです。

それでも一人で走るより絶対良い練習になりますし、刺激やアイデアももらえます。



ぼくはだれもが速さを求める必要はないと思ってます。そこそこ走れれば良いんですよ。そこそこで。

でもその力があると格段に幅が拡がります。

みんなでグループライドにも行けますし、ロングライドにも挑戦できます。

イベントやレースにも参加しよかってなれます。


ぜひ自転車の楽しみの可能性を拡げるためにFRAT練みたいなのを活用してください。


自転車の趣味が華やかになりますよ‼




と、良い締まり方をしたような気がしたとこで

来週もよろしくですー。

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テーマ:自転車(スポーツ用) - ジャンル:スポーツ

コメント
コメント
渇いた喉をリフレッシュ出来きるトクホコーラw
(赤いの押したし!ゼロカロリーやしっ!

新たなライバル出現ww 
(ライバルと思ってくれるか

自虐的パンク修理講座w
(のどか周回で連続2回受講

う~ん充実した内容ww

そんな活用ができるFRAT練って素晴らしいww
2017/04/17(月) 15:30:56 | URL | hidejui #- [ 編集 ]
ご無沙汰!(・∀・)

土曜日はリドレーの走行会がありますが、元気残ってたら日曜日参加します!\(^^ )

女子とハァハァしたいですがkamoさんに千切られるやろうなー?(笑)
2017/04/17(月) 18:17:13 | URL | 八尾のまっちゃん #- [ 編集 ]
Re: hidejuiさん
久々に来たと思ったら、ネタ作りすぎです‼
つい書きたくなっちゃう(^3^)/

もっとカロリー取ってマッチョなゴリラになってください‼
2017/04/18(火) 06:32:29 | URL | あだっちゃい #- [ 編集 ]
Re: まっちゃんさん
まっちゃんさんいないとさびしいんでついネタにしてしまいますw

たまにはゴリゴリな練習しないと女子どころかJKにも置いてかれますよ‼

またよろしくですー。
2017/04/18(火) 06:34:38 | URL | あだっちゃい #- [ 編集 ]
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